Обожаю читать хорошие книги, воплощать все, что узнала, в жизнь и делиться своими впечатлениями! Сегодня рассказываю о книгах, которые помогают достичь поставленных целей
«Микрорешения», Кэролайн Арнольд. Проверенный путь к достижению больших целей
Когда читаешь эту книгу, возникает ощущение, что разговариваешь с ее автором. Это плюс и самой Кэролайн, и переводчиков – так передать настроение, характер!
Свое первое микрорешение Кэролайн Арнольд сделала после очередной попытки сбросить вес. Это ведь знакомо многим:
«Новый год. Пора строить планы. О чем я мечтала в прошлом году? Ах да, вспомнила: похудеть и больше заниматься спортом. И что же получилось? Посмотрим… посчитаем… итак… набрала почти полтора килограмма через год.»
Вот в таком стиле написана книга. А главная мысль в том, что не нужно покорять Эверест сразу, достаточно сосредоточиться на 1-2 шагах, которые обеспечат изменения.
Половина книги посвящена практике, вы научитесь принимать и внедрять в свою жизнь микрорешения в части сна, спорта, питания, беспорядка и т.д. И сможете по этому же принципу менять свою жизнь в самых разных сферах.
«Живи с чувством». Даниэлла Лапорт. Как поставить цели, к которым лежит душа
Ключевое слово в названии – чувство. Эта книга действительно о постановке целей. Но уже не с позиции «Стисни зубы и беги вперед», а с позиции истинных желаний души.
Согласитесь, что очень часто достижение целей превращается в гонку на выживание. В результате нет ни радости, ни энергии, ни наслаждения. Идея Даниэллы Лапорт в том, что на самом деле мы все стремимся не к самой цели, а к тем чувствам, которые возникнут после ее достижения.
Книга научит работать с желаемыми чувствами, превратив ваш путь к целям в наполняющее смыслом путешествие. Просто представьте, что вы сможете уже сегодня чувствовать свободу, легкость, силу, энергию, любовь, уверенность. И вы действительно это сможете, ведь половина книги – это рабочая тетрадь, которая приведет вас к желаемым чувствам.
«В этом году я…». М.Дж.Райан. Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали
Эта книга… Знаете, если честно, у нас она в Клубе есть для продажи и я специально принесла свою, которую уже читала, чтобы можно было полистать, взять домой под залог.
И НЕ СМОГЛА ЕЕ ОСТАВИТЬ В КЛУБЕ!!! ЗАБРАЛА ОБРАТНО ДОМОЙ!
Просто перед тем, как поставить ее в Клубный шкаф, я начала ее листать, чтобы стереть мои карандашные пометки. И тут на меня набросились цитаты, которые я же сама и подчеркивала:
«Проходит время, наши замечательные мечты рассеиваются, как дымка, и решение, которое казалось таким важным и необходимым, остается далеко позади. Так происходит не потому, что мы больше не хотим этого, а потому, что мы просто не знаем, КАК ЭТО ИЗМЕНИТЬ»
«Как всегда, мы хотим получить все и сразу. Завтра утром мы должны проснуться теми, кем хотим быть. А когда это не происходит и в нашей жизни ничего не меняется, мы убеждаем себя в безнадежности попыток, собственной слабости или отсутствии правильной мотивации — кому что больше нравится»
«Процесс перемен означает не избавление от вредных пристрастий, а приобретение новых, положительных привычек.»
«Самое главное для вас — найти то, что позволит двигаться в нужном направлении. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ТОЛЬКО ТО, ЧТО РАБОТАЕТ ДЛЯ ВАС, — И ЗАБУДЬТЕ ОБО ВСЕМ ОСТАЛЬНОМ!»
В общем, книга — просто супер! Вот прямо сейчас с ее помощью я работаю над тем, чтобы начать заботиться о себе, похудеть на пару-тройку кг и наконец начать делать дома полноценную уборку.
Если у вас есть мечты, которые вы давно не можете осуществить, привычки, которые никак не хотят уходить из вашей жизни — эта книга прямо создана для вас!!!
Оставить ответ