Мне всегда не хватает времени. Только раньше мне не хватало времени выспаться, а теперь — выспаться и хорошенько потворить. Видимо, придется выбирать что-то одно. И я выбираю — творчество.
Мне сейчас в жизни не хватает как раз 1 часа в будни. Получается, что пока я разведу всех по школам/садикам и позавтракаю, время уже 8-30, примерно час у меня уходит на утренние страницы (это оптимально, если пишу меньше — не успеваю довести себя до открытий), дальше буквально часик на блог или подготовку проекта и уже либо курсы, либо бизнес. Это просто будний день, и вечером, естественно, много всего дома хочется сделать или просто отдохнуть.
Честно говоря, я как-то даже и отдыхать стала очень редко. Но все равно я не готова отказаться от часа утренних страниц ежедневно. Поэтому я решила сделать октябрь месяцем ранних пробуждений: в будние дни вставать в 5-45. Сегодня был первый такой день.
Знаю, что у меня совершенно нет силы воли. Просто абсолютно. Каждый вечер я стабильно обещаю себе встать завтра рано, завожу будильник и опять сплю до 7 часов. Поэтому я решила написать про свой эксперимент в блоге, чтобы у меня не было поводов увильнуть.
Кстати, у меня были периоды, когда я месяца по три вставала очень рано, бывало, даже в пол-пятого, и совсем без будильника. Фишка как раз в том, чтобы встать сразу, как только проснешься. И у меня это получалось, если не было под рукой телефона.
Проснулась, время не посмотреть, встаешь, идешь до телефона, а на часах 4-15. Тут, конечно, было 2 варианта — поспать еще почти 3 часа или потусить и поделать то, что давно откладывала. И в большинстве случаев я выбирала именно проснуться и наслаждаться интересными делами.
Правда, рано или поздно я опять начинала себя жалеть, разрешала себе еще поваляться и в итоге опять прекращала просыпаться сама. Так что если что-то начинаешь — проще уже не бросать. Потому что с каждым разом требуется все больше волевых усилий для того, чтобы себя преодолеть и раскачать.
Конечно, у меня есть в помощь хорошие книги про внедрение привычек, про силу воли и т.д. Но именно в октябре я хочу попробовать обойтись вообще без помощи. Просто довериться тому, что мне будет стыдно перед читателями блога и еще раз поверить в себя. Тем не менее, за октябрь я прочитаю книгу по изменению привычек (а может и парочку книг), у меня уже есть такие книги в бумажном варианте. И с ноября продолжу свой эксперимент уже с научной подоплекой.
Условия эксперимента просты: вставать в 5-45 каждый будний день. Отчеты о том, как проходит мой эксперимент, буду писать раз в 10 дней (10 октября, 20 октября и 30 октября). На выходные этот эксперимент не распространяется.
Буду очень-очень рада, если вы присоединитесь ко мне и тоже выберете для себя время раннего подъема. Тогда мы сможем сделать в группе блога (а на этой неделе такая группа появится ВКонтакте и в Facebook) радоваться каждое утро, что все преодолели свою лень.
Ищите мои отчеты в разделе Эксперименты
Анна
Юля, а во сколько вы ложитесь? )
Юлия Епифанова
Анна, стараюсь в 23 часа, чаще получается попозже. Но есть возможность лечь даже в 22-45!!!
Анна
Это отлично! Я пару лет назад хотела тоже в 6 утра вставать, но я ложусь около 2х часов ночи)
Юлия Епифанова
Ну нет, если около 2-х ночи — в 6 вставать незачем 🙂 Я так-то сова та еще, но заметила, что с утра у меня энергетика позитивная, быстрее и интереснее все делаю. Поэтому решила переквалифицироваться в жаворонки 🙂
Анна
Я жаворонок, люблю рано вставать, тогда любое дело спорится, но муж — сова, он ложится около 2х ночи,приходится подстраиваться, у меня очень чуткий сон(