Утро 2. Про результаты

Утро, когда я размышляю о том, почему упускаю так много дней своей жизни, теряю время, потом себя этим мучаю. И о том, как все-таки сделать именно мне свой день результативным.

***

Каждое утро я просыпаюсь с мыслью: «Ну уж сегодняшний день точно не про… не упущу». Эта мысль греет меня в течение первых трех часов — с семи до десяти утра. Первые 1,5 часа дня связаны со сборами и уводом детей в школу (увожу, понятное дело, только первоклассника, старший самостоятелен). Потом я оооооочень медленно завтракаю. Потому, что у меня нет плана.

 

Когда нет плана, так шикарно убивается время!

 

Я же просто знаю, что день удастся, а что именно я для этого сделаю — потом посмотрю. И вот я убиваю время за завтраком. Потом как-то — вжик — и уже десять утра. А я вообще еще ничего не сделала. Ну вот ничегошеньки.

И тут моя уверенность в прекрасном дне резко меняется на самобичевание. Блин, уже десять утра, а я нифига не сделала. День просра… Ну вот как так? Ведь с самого утра все было так замечательно!
И вот эта мысль в десять утра о том, что день уже прошел зря, делает весь мой день никаким. 

Не, я все понимаю — это глупо, впереди еще целый день и все такое. Но я так не чувствую. Я так думаю, но чувствую совсем иначе себя. И так бывает довольно часто. Настолько часто, что все мои идеи насчет Грандиозной жизни могут так и остаться идеями.

Но как мне сделать каждый свой день результативным, при этом не превратившись в достигатора и не забросив семью и радости жизни?

Анализируя дни, которыми я довольна, я нашла несколько закономерностей:

1. В такие дни я начинаю делать важные вещи в 9 утра. Если позже — все, день пропал. Если раньше — я не успеваю настроиться. Значит, 9 утра — это первая точка каркаса моего результативного дня.

2. Я точно знаю, что должна сделать, чтобы день был мною засчитан. Т.е. это не просто мысли о том, что я сегодня классно и результативно проведу день, а именно четко — сделаю вот это и это, и буду собой довольна. Причем, я могу сделать эти важности и в течение буквально получаса, потом весь день лениться, но все равно ощущение результативности будет.

3. Я в такой день не делаю то, из-за чего бываю собой недовольна. Это не потому, что я держу себя в руках или у меня именно в такие дни просыпается силушка воли богатырская, а просто вот не идут у меня ненужности и вредности. Т.е. я не ем на ночь глядя, не хожу по дому лохматая и в трениках, не сижу безвылазно в четырех стенах, не ухожу в работу с головой и не теряю время за просмотром сериалов. Как-то складывается день гармонично — и результаты, и удовольствие совмещаются, дополняя и усиливая друг друга. 

 

Ну вот, от этого можно плясать. Строить каркас результативного дня, которым я буду довольна. И главное — буду довольна собой!

 

Есть основные точки каркаса: 

— начало важностей в 9 утра
— точный список важных дел, которые реально выполнить именно сегодня
— обязательно выйти хоть ненадолго на улицу
— делать перерывы на общение с семьей, на качественный отдых, вечером не работать (я так-то трудоголик, могу и до ночи за работой засидеться, потому что прёт).

Эти точки каркаса надо привязать к часам. Я себя знаю — если не привяжу, то просто могу этого не сделать. Начало работы к часам привязано.

Закончить работу максимум в 18-00. Сходить на улицу в 14-00 (можно на 15 минут, можно и на час). Сделать самые важные (2-3 дела) до обеда (обед в 12-30), и 1 после прогулки. Потому что если я после обеда и прогулки важного вообще ничего не сделаю, уже опять нарушится ощущение результативности.

 

Блин, как это все скучно звучит, никакого вдохновения…

 

Поэтому перед тем, как запланировать конкретные дела, обязательно вспомнить — для чего я это вообще все делаю. Перечитать свои мечты, в утренних страницах вспомнить об Идеальном дне, пропитаться мотивацией.

Поэтому каждое утро я начинаю с утренних страниц. Я выгружаю на бумагу весь мусор из головы и напоминаю себе, чего я хочу, зачем, как, когда. Я себя восстанавливаю, настраиваю. И да, в 9-00 первое важное дело — это как раз написать утренние страницы.

Часто именно во время утренних страниц и становится понятно, какие именно важные дела мне сегодня хочется сделать, чтобы приблизиться к своим целям и воплотить в жизнь свои мечты. Так что список дел я составляю или во время, или сразу после утренних страниц. И тогда день удается! 

Я даже не знаю, как можно было так бездарно запороть такое начало поста (((( Читаю начало — интересно! Читаю дальше — скукотища. Можно ли писать про тайм-менеджмент, режим дня, задачи и планы увлекательно? Наверняка можно. Но не сегодня. Или не мне.

А когда вы бываете довольны своим днем? По каким индикатором можете определить, что день точно прошел не зря? Поделитесь, я утащу ваши приемы в свою копилочку, уж очень хочется радоваться хорошему дню, а не самоистязаться 🙂

***

Я назвала свой проект 365 утренних страниц — в них нет инструкций, четкой структуры повествования, советов. А есть настроение. Я постепенно публикую эти страницы в моем блоге и иногда на стене в ВК. А если вы захотите начинать с этих страниц свое утро — подпишитесь на рассылку и они будут приходить вам периодически на почту в будни. Все страницы проекта здесь

  1. Наталья Двуреченская

    Действительно день проходит хорошо, если начал его не позднее 9.00 утра. А ещё если с тренировки в 9.30. у меня это суббота. Вот если отработал по полной с организмом, потом какая-то неведомая сила тебя ведёт весь день. Такое ощущение, что ты зарядил организм. Вот если бы так каждый день! А вместо этого подъем в 6.00 утра, заплеташки, заботы…. Эх где ты счастливое мое утро по субботам!

Оставить ответ