Утро, когда я размышляю о том, как меня всё время все отвлекают и что с этим делать
***
У меня всегда одна и та же история:
стоит только с вечера расписать план завтрашнего дня, как с утра все идет кувырком.
Вот и сегодня все не так, как я задумала.
Вчера читала книгу Яны Франк «Муза и чудовище» — как организовать свой труд творческому человеку. Очень понравилась рекомендация выделить определенное количество часов именно на работу, и каждый час сложить из 45 минут работы и 15 минут для переключения и выполнения мелких задач.Так как я работаю дома, в эти 15 минут могу даже пылесосить.
Дальше надо понимать — что именно делать каждый час в 45 минут и в 15 минут.
Всю работу делим на большие блоки. У меня получилось два — учеба и работа над проектом, в каждом из них есть определенные активности. В учебе это просмотр лекций, чтение литературы, самостоятельная работа. В проекте это стратегия, обратная связь (работа с клиентами), наполнение (тексты и видео), продвижение, технические вопросы. Теперь надо понимать, сколько часов в неделю важно выделить для каждой активности, если при этом я готова работать 40 часов в неделю. И дальше по дням раскидываем, какие активности и в каком порядке будут в какой день недели.
Что касается задач на 15-минутки, это просто большой список, в котором все подряд задачи, не связанные с основной работой.
Я это написала для того, чтобы было понятно, насколько сегодня все у меня должно было быть хорошо и эффективно. А все, как обычно, получилось наоборот.
Утром я решила поспать подольше, чем обычно. Потом в Вайбере начались активные диалоги в классных чатах про подготовку ко дню учителя, потом вопросы от сотрудников Аксиомы, потом потребовалось внимание сынуле, потом я вдруг придумала быстренько акцию по курсам и решила отправить письмо в рассылке, но поняла, что надо еще и сайт немного переделать, переделала сайт, отправила письмо, начали приходить вопросы от подписчиков, я была к ним не готова, пришлось составлять ответное письмо, тут в ВК начались вопросы в личку.
В общем, время второй час дня, а я еще не умытая и не позавтракавшая. Нормально?
Вся эта суматоха меня дико издергала, я стала очень нервной и готова была дать в глаз любому, кто ко мне сунется. Как только я решила, что именно так и поступлю, сама полезла в Вайбер посмотреть, а вдруг кто-то что-то еще написал (при этом у меня включены уведомления, я бы точно не пропустила, если бы действительно что-то написали бы). Возникло уже ощущение, что это весь мир на меня ополчился, буквально вся Вселенная против того, чтобы я уже работала над проектом и училась по графику.
Так что после желания дать всем в глаз я сразу же обвинила во всем Вселенную. Даже обиделась — ну ладно, я же как лучше хотела, не хочешь — не буду ничего делать вообще. Потом мне стало смешно ))) Вселенной вообще до лампочки, в Вайбере я сижу или лекцию слушаю. Это я нашла крайнего, кого обвинить в том, что у меня ничего не складывается.
Вообще, находить крайнего — это тоже прекрасный выход. Не Вселенная, так сотрудники, которые в Вайбере пишут. Не сотрудники, так дети, которые не дают спокойно поработать. А там вообще свет отключили или инет вырубили. Такое ощущение, что от меня вообще ничего не зависит.
Правда, пока я на нервах, мне сложно понять, насколько это все абсурдно.
Зато когда стало смешно, я как-то вдруг увидела, что все могло быть иначе.
Я могла не заходить в Вайбер, пока не проведу свои первые 45 минут за работой, а зайти туда в 15-минутку. Могла вообще не открывать ВК. Рассылку можно вообще было сделать в понедельник, после того, как все уже решено и с сайтом, и с подробностями. Ведь это я сама все делала. Я сама в каждый момент времени принимала решение — я в вайбер или … ? Не стоял надо мной фашист с автоматом, не обрушились бы мне на голову камни, если бы я сделала все по-другому.
А именно так я действовала просто потому, что не давала себе времени подумать, что я сейчас выбираю делать. Конечно, проще всего сразу на отвлекающий фактор отвлечься. Спиликало сообщение — открыть, написали в личку — ответить, пришла идея — воплотить, сломя голову. Нет паузы для раздумий между стимулом и реакцией. А пауза нужна обязательно!
Поэтому если что-то решено делать и вмешивается отвлекающий фактор, надо спросить у себя — что для меня сейчас действительно важно.
Иногда, конечно, важно именно отвлечься — например, истошным голосом заорал ребенок в соседней комнате, это ведь может быть что-то страшное, на что нужно немедленно отреагировать. Но в большинстве случаев можно спокойно завершить 45-минутку работы, а в 15 минут отреагировать — прочитать, ответить, перезвонить, сказать, спросить.
Я выключила вообще все уведомления на телефоне, чтобы не было соблазна отвлечься. Я закрылась в комнате на замок, предварительно предупредив, что я делаю очень важное дело и меня нельзя отвлекать. Я закрыла все программы на компе, чтобы только писать.
Как бы мне еще помнить всегда, что между стимулом и реакцией обязательно нужна пауза?
Оставить ответ